همان‌طور که در بالا ذکر شد، محدودیت‌های زمانی می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا خود را کنترل کنند و به میزان متوسط از شبکه‌های اجتماعی استفاده کنند. محدود کردن میزان چت کردن، به ویژه با غریبه‌ها، و ایجاد محدودیت برای دیدن محتواهای مربوط به بزرگسالان نیز توصیه می‌شود. والدین می‌توانند برای نوجوانان جوان‌تر، اجازه استفاده از شبکه‌های اجتماعی را فقط وقتی در خانه هستند بدهند تا والدین بتوانند فعالیت‌های اینترنتی آنها را زیر نظر داشته باشند.

علاوه بر این، در این سنین نظارت بزرگسالان بر پست‌هایی که می‌گذارند و محتواهایی که مشاهده می‌کنند، توصیه می‌شود. استفاده از شبکه‌های اجتماعی بدون نظارت والدین، کودکان را در معرض تماشای محتواهای مضر در شبکه‌های اجتماعی قرار می‌دهد. مطالعات علمی نشان می‌دهد که نیاز است والدین با نوجوانان درباره این‌که چگونه از شبکه‌‌های اجتماعی به شیوه‌ای ایمن و مفید استفاده کنند، گفتگوهای زیادی داشته باشند. این کار ممکن است برای بسیاری از والدین سخت باشد زیرا بسیاری از بزرگسالان امروزی از این پلتفرم‌ها و عملکرد آنها اطلاعات زیادی ندارند.

چه باید کرد: هر هفته زمان بگذارید تا با نوجوان خود در مورد نحوه عملکرد پلتفرم‌های شبکه‌های اجتماعی صحبت کنید به طوری‌که آنها احساس امنیت کنند که شما بدون قضاوت شنونده تجربیات آنان هستید. از آن‌ها بپرسید که در شبکه‌های اجتماعی چه چیزهایی دیده‌اند، چگونه می‌فهمند که چه چیزی پست شده و سؤ‌الات فرضی از آن‌ها بپرسید تا متوجه شوید آنها چگونه به موقعیت‌های مختلفی که ممکن است در این شرایط با آن مواجه شوند، پاسخ می‌دهند.

3. الگوی استفاده سالم از شبکه‌های اجتماعی

مطالعات تحقیقاتی نشان می‌دهد که نوجوانان بسیاری از رفتارها و نگرش‌ها نسبت به شبکه‌های اجتماعی را از والدین خود یاد می‌گیرند. بسیار مهم است که بزرگترها الگوی استفاده سالم از شبکه‌های اجتماعی را برای زندگی خود ارائه دهند. برای الگوبرداری از رفتار دیجیتالی مناسب، هنگامی که سر میز شام هستید یا اوقاتی که به صورت خانوادگی سپری می‌کنید، از استفاده از شبکه‌های اجتماعی خودداری کنید و این را بدانید که صحبت‌های شما در مورد شبکه‌های اجتماعی منعکس‌کننده روش‌هایی است که می‌خواهید آنها در مورد استفاده از شبکه‌های اجتماعی اعمال  کنند.

چه کاری باید انجام داد: در مورد این‌که چرا و چگونه از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنید با فرزندان خود صحبت کنید. محدودیت‌هایی در مورد استفاده از شبکه‌های اجتماعی برای خود تعیین کنید و فرزندان خود را تشویق کنید که از شما الگو بگیرند. به عنوان یک خانواده برای مدتی شبکه‌های اجتماعی را تعطیل کنید و در مورد چالش‌ها و وسوسه‌هایی که وقتی برای مدت طولانی از شبکه‌های اجتماعی دور هستید، صحبت کنید.